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自由式換氣問題
小弟我3年沒游泳了 之前會游 最近比較有空想說再去練一練 結果我發現我不會換氣了= =不是說游泳學會了就不會忘嗎??
還是說我太久沒游所以忘了 還是我太爛了@@?<div></div> 身體放輕鬆
有一定速度會比較好換氣
伸直埋在水裡的那支手支撐力要夠
頭朝斜後方轉，讓臉貼在水面上
大概這樣吧....@@ 我覺你只是太久沒游,忘了基本本動作,
再多游幾次就慢慢恢復記憶了! 太久沒做過的事情總是會生疏
那不是你忘記怎麼換氣
只是換氣不順暢而已
多複習一下就會正常了 當要換氣時
頭整個像右上後方(以習慣來論
最重要的是多嘗試.調整
還有 吐氣的節奏要調好<br><br><br><br><br><div></div> 我會建議你在很久沒游泳的狀態下，
對於換氣動作的短暫忘記是正常的，
只要慢慢來，
依照你下去游自由式時，
先不要做吸氣動作，只要操作轉頭轉身體軸心，
先讓你自己敢放鬆的把臉部轉出水面來，
動作輕鬆完整的做完後，
再來嘗試完整的換氣動作，你會發現你又會了!
只是需要你慢慢調整動作即可!
以上希望可以幫助你解決問題~ 身體放輕鬆~就自然浮起~盡量全身平行於水面~轉頭就可以換氣了~盡量增加自己的浮力 不管甚麼運動
太久沒接觸
一定會生疏
慢慢找回手感吧 技術有時會隨著體能狀況改變而有所不同，不過之前已經會了，
在花一點點的時間練習一下應該就能馬上恢復了 本人也是在游自由式時，最不會換氣。
但是在努力的嚐試後，至少還勉強找回一些感覺。
所以，只要放鬆心情，慢慢調適，
換氣就不會是問題了。<br><br><br><br><br><div></div> 我想不是忘記吧，隨著身材的改變，動作也會變，花點時間找回那個感覺吧 還好吧~~
你在多練習一下就會哩呀
加油吧~~ 本人也是在游自由式時，最不會換氣。
但是在努力的嚐試後，依然不會換氣....
所以學校考試是用仰式硬是飄過去的~ (而且仰示還不會用手。)
太久沒有就多水母漂重拾記憶吧~ 不負責的建議。 身體放輕鬆
有一定速度會比較好換氣
伸直埋在水裡的那支手支撐力要夠
頭朝斜後方轉，讓臉貼在水面上
大概這樣吧....@@ 其實我也不太會換氣
不過有一點是身體絕對不能夠太僵硬
放鬆 再加上一點速度
慢慢練習一定可以找回那種感覺的
加油!!!!!!<br><br><br><br><br><div></div>
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