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nobady12218 發表於 2009-10-17 04:59 PM

呼拉圈搖不起來??

最近姊姊買了一個一斤重的呼拉圈
我拿來搖一下~
發現怎嚜搖都搖不起來
而且搖的地方會痛
是太重的原因嗎??
還是我搖的姿勢不對??
不過姊姊後來也拿去搖~~
也是搖不起來~~
她是會搖的人~~
但搖不起來~~
應該是太重吧??
還是我們倆都退化了~~連呼拉圈都不會搖?!!<div></div>

ymnca 發表於 2009-10-21 09:51 PM

我也曾經歷過一段搖不起來的歲月.正想放棄時.想好吧再試一次看看姐果出了奇蹟竟然搖起來.所以結論是多練習準沒錯

k7746500 發表於 2009-10-22 11:42 AM

太久沒運動了退化哈哈，多試幾次吧0.0因該也能搖起來

jeffon 發表於 2009-10-31 12:34 AM

隨著自己的節奏感受呼拉圈的重心怡然可得

FINAL-X 發表於 2009-11-10 12:52 PM

重量要注意喔!
不長完的人
一開始用太重 小心邀閃到黑= =
這運動注重的是韻律感喔!<br><br><br><br><br><div></div>

CN88 發表於 2009-11-10 08:07 PM

當然啦，轉的時候不要跟著圈子，要不然會轉不起的

ag831226 發表於 2010-5-26 08:15 PM

我當初也是搖不起來呢！

不過後來我抓到訣竅啦，就是你的腰和臀部都要跟著節奏，另外太胖的人搖會搖不起來，瘦的較搖的起來喔！

多練習腰跟臀部都要跟著轉，久了就能慢慢上軌道喔～

cathy18592 發表於 2010-5-27 12:37 AM

呼拉圈轉動時
身體也要跟著轉動
要多練習
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