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zzz7985 發表於 2009-9-9 04:57 PM

游泳的肌肉

請問游泳的哪些姿勢是在練哪部分的肌肉!?
EX 自由式---<div></div>

ipodnanoallen 發表於 2009-9-10 11:08 AM

我不太清楚，
手的佈份主要是練到二頭肌的部份
胸大肌比較少，應該是蝶式會比較發達
不過所有的游泳姿勢大部分都是用到二頭肌居多
還有整隻腳的肌肉都會用到

bernice9 發表於 2009-9-15 02:09 AM

因該事小腿機吧   
可以一直踢   
但是練蝶式  比較會讓肌肉和度度變應
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