為什麼游泳容易瘦
這是聽說來的是全身性運動關係
還是有什麼特別因素嗎?
總覺得在水中不會流汗
也沒感覺會特別容易瘦呢~
不過倒是每次游完都會很餓 : P<div></div> 游泳容易瘦？？這哪門子的理論？！
游泳是很好的運動，要利用游泳來減肥？！當然可以，只是強度需要足夠！
游泳強度夠當然會喘，也會流汗，如果可以這樣，那利用游泳減肥就會有效果了！
下次你可以體驗一下，在水裡面流汗是一種很舒服的感覺！ 因為水中阻力比陸地上大太多倍了
游泳不市不會流汗
因為你在水中流的汗早就跟水混為一體你沒感覺而已
又或著你游的距離不夠
ㄧ般國高中游泳隊
每天至少要加換姿勢游1200M以上
所以身材會成到三角形標準身形
游完泳渡子很餓我也會
但千萬不要馬上吃東西
要等1個半到2小時在進食
因為運動完腸胃辱蠕動更快
這時你吃東西更容易胖 當你在水中走路時就很不容易了
更何況是游泳
耗的能量更多
當然更容易瘦
每天游個1000公尺
一定瘦很多~ 因為游泳是有氧運動
所以在運動的同時配合氧氣可以達到燃燒脂肪的效果
但需要持續三十分鐘以上喔<br><br><br><br><br><div></div> 因它是全身性運動關係.在運動的同時配合氧氣可以達到燃燒脂肪的效果 妳會覺的餓就是瘦到了，這是正常的，游泳就和其他運動一樣，
要到達一定的量才會開始燃燒脂肪 我覺得主因是全身性運動 沒有不會流汗 而是在水中汗水跟著流走罷了 還是會流汗吧 游泳並不會特別容易瘦阿
他不過也是一種運動而已
如果說想要瘦的話那必須是長期性的運動
以及飲食上的控制
其實我覺得游泳反而不容易瘦
因為任何的運動都會消耗掉熱量
所以都會導致身體有飢餓感
但是因為大部分的運動會使我們身體產生熱能也就是消耗掉的熱量
所以會讓我們覺得很熱吃不下東西在加上會想要一直灌水所以吃下肚的東西反而有限
在水中可能因為水的導熱效果比較好
所以呢游完泳基本上不會讓人覺得太熱(如果是游室內溫水游泳池連續由超過1000M以上就另當別論)會讓人更加的想吃東西
這是我個人的一個觀察...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 就如你說的
游泳是全身性的運動
身體任何部位都有運動到
有餓的感覺也是理所當然的<br><br><br><br><br><div></div> 不要小看游泳唷
其實它也是一個活動量大的運動
不然為什麼游泳選手可以保持好身材 游泳是會流汗的，而且會使用到大量的熱能，所以減胖很快的 其實只要是消耗能量的運動都會瘦
如果你50公尺永池來回一直遊
消耗的熱量當然多，就瘦囉~
游泳是很好的有養運動到是真的 沒吧 游泳容易瘦?? 謠言吧 應該不是這麼說的 游泳只是全身性運動 對於身體比較不會有受傷的問題 比較容易瘦 倒還好... 光是在水中走就很耗力了~呵<br><br><br><br><br><div></div>