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tw9545088 發表於 2009-3-14 05:13 PM

跑步的姿勢

自己平常跑步都會發現腰有點痠痛

是自己姿勢錯誤嗎?

再加上跑步腳一定要抬很高嗎?不抬高練的 是哪裡阿
抬高又是練哪裡呢?<div></div>

ufobbb 發表於 2009-3-14 10:52 PM

我都是很自然的打腳伸到前方 還滿清輕鬆的

nightkiss-me 發表於 2009-3-15 04:31 AM

抬高腳跑步是短跑多,  長跑不要了

22880488 發表於 2010-7-10 11:34 AM

放的自然一點
跑跑看 別太僵硬
但是 美次要跑就熱身一下
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