倒退走對身體健康有幫助嗎?

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Jui-Pin 發表於 2009-3-2 06:32 PM

我在運動時都會看見一些
長者會用倒退走來運動
真怕他們跌倒受傷
不知道各位大大是否有人
懂得這樣的原理是好還是壞?<div></div>

彩虹頻道 發表於 2009-4-12 01:15 PM

向後跑鍛鍊敏感度

慢跑增強心肺功能

s951tw 發表於 2009-4-15 11:22 PM

好像沒有差別吧
這只是走路

xyz73524 發表於 2009-4-17 04:44 PM

我偶而也會看到有人這樣做
是否有特殊運動效果我也搞不清楚

mars18306040604 發表於 2009-5-16 08:53 PM

有看過人家這樣走
不過不知道對身體有沒有幫助
應該有吧
不過個人覺得跟正常走路一樣的<br><br><br><br><br><div></div>

橘子王道 發表於 2009-5-16 09:18 PM

據說有促進血液循環
但真的假的不知道
心驚膽跳加快血液循環

郭能興 發表於 2009-5-27 12:20 PM

用倒退走來運動~不知道!!
不如輕鬆一點正常走路依樣能
加快血液循環~

yankeesyankees 發表於 2009-6-11 08:06 PM

危險~ 萬一不小心撞到什麼還是踩到什麼跌倒那再多的走路都多的....

0937802905 發表於 2009-6-13 12:59 AM

危險~ 萬一不小心撞到什麼還是踩到什麼跌倒那再多的走路都多的....[討論] 倒退走對身體健康有幫助嗎?[討論] 倒退走對身體健康有幫助嗎?伊莉討論區伊莉討論區

不小欣 發表於 2009-6-16 02:02 AM

如果真的有幫助!!來試試看也無妨!<br><br><br><br><br><div></div>

kenlin660107 發表於 2009-6-21 11:02 PM

倒退走最大的風險應該是看不到路容易撞到東西吧~

eynytmac 發表於 2009-6-22 03:53 PM

據說是能夠訓練屁眼的可見度

kobecena 發表於 2009-6-23 11:14 AM

有運動就有健康
大家要多運動

love520o0o 發表於 2009-6-24 01:20 AM

應該是沒什麼作用
萬一重心不穩反而跌倒
得不償失
也沒有一項體育或醫療報告說
倒著走有對什麼有幫助
我倒覺得健走可能還比較好

kenw0430 發表於 2009-8-23 12:11 AM

倒著走其實是對身體有幫助的~人類長時間的都是正著走
所以身體已經習以為常!偶爾反著走的話會增加身體的敏感度
以及改善氣血的運行!下次你可以試試看，反著走不用多久你就會一身汗囉<br><br><br><br><br><div></div>

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