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hhhjjj2 發表於 2008-10-15 08:38 PM

排球

基本接球練習..兩隻手一定要平行.伸直..可以找一面牆壁..練習隊打直到你能對打到100球..這樣就很好
真的有用嗎?<div></div>

lbeve 發表於 2008-10-15 09:12 PM

你對牆打那麼多下
不如找人跟你ㄧ對一
會練的比較快喔:biggrin:

sky37223 發表於 2008-10-17 08:50 PM

剛開是當然找牆壁 牆壁是最好的朋友
打牆壁先把基本練好 在開始找人打
對打不是接給他就好  要每一球都到位子
向比賽接到的第一球 要送到位
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