我想問...為啥我每次游泳完都很累啊?!

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s2840062 發表於 2008-9-3 05:59 PM

同上,為啥我每次游泳完都超累的!! 但是跑步就不一樣,我星期六.日都各跑五千公尺都不會比游泳二十分鐘還累耶!! 為什麼?!<div></div>

tpes00018 發表於 2008-9-7 02:42 PM

可能是因為你沒有每天游或是游的方式不對吧
因為我個人覺得游泳是一件非常享受的是唷!!

t20011224 發表於 2008-9-7 10:30 PM

有運動是讓自己不類的嗎

應該是沒有吧!!

ail1982 發表於 2008-9-7 11:29 PM

我覺得游泳是一個慢慢累積疲勞的運動通常都是游個一.兩個小時所以才會這麼累如果只是去泡水就不會有這種感覺了

小姑呆 發表於 2008-9-8 11:12 AM

我個人覺得要持之以恆運動久了就比較不會累<br><br><br><br><br><div></div>

aya23 發表於 2008-9-13 08:58 PM

累才有運動的感覺啊，而且游泳好處很多，比跑步多，對身體的傷害又最少

mkswman 發表於 2008-9-13 11:45 PM

我個人感覺得游泳的體能好像跟其他運動不太一樣
覺得游泳的體能好像只有游泳才能訓練的起來
常游就會很輕鬆
純粹個人感覺

林世旺 發表於 2008-9-14 05:16 PM

哈哈，我常常在游泳，通常可以游800M以上
但我去跑操場，1600M就喘呼呼，而且跑完隔天會肌肉痠痛哦
很奇怪吧!? 可能是運動的肌肉群不太一樣吧
高手游泳都很懂得放鬆，所以比較不累呀
你常常游喘一喘，也是不錯的呀
但主要可能式泳姿出問題，方式不對游起來格外辛苦
有人不在意、有人在意
反正都是運動，當然是會累會喘越好呀~年輕咩

sky818 發表於 2008-9-14 11:48 PM

水的阻力比空氣阻力大多了,在水裡活動當然比陸地上耗費體能多很多.
其次在水裡有水壓的關係,身體承受比平常大的壓力,自然會消耗體力.
我個人是非常推薦游泳的運動,同樣的時間,水中消耗的卡洛裡比陸地上多好幾倍,
就算在水裡不游泳,都比站在陸上要消耗熱量 -- 因為不游泳會冷哈哈
而且游泳所動用到的全身肌肉是均勻的而且是有緩衝的,對身體不容易造成運動傷害.
是一種非常優質的運動...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

win7563 發表於 2008-9-15 01:44 AM

游泳再瞬間用到的肌力

應該是大過跑步吧

對於上肢的消耗量相對也大過跑步

多練練上半身的肌力

應該會好些！<br><br><br><br><br><div></div>

geniusal 發表於 2008-9-15 11:44 AM

這是因為你每個星期都在跑妳的身體已經習慣了可是游泳的時候用的是不於跑步的身體部位所以你才會覺得累

patiencejjjjj 發表於 2008-9-15 06:17 PM

我認為是你的姿勢不正確所造成的= =
我常常看人姿勢不正確就游的很吃力
這是需要注意一下的地方.

蕭佚發表於 2008-9-16 11:37 PM

因為游泳是全身都有在運動，
幾乎每一個部位的肌肉在產生乳酸，
相較之下跑步比較注重腿部的運動，
所以游泳會比較累拉~~

fen911911 發表於 2008-9-17 09:17 AM