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flower4 發表於 2008-7-18 11:23 PM

游泳會變壯嗎

聽說只有自由式不會變壯
是真的嗎
我想藉由游泳瘦身
但是我不想因此而變壯女人<div></div>

u191919 發表於 2008-7-18 11:58 PM

除非再加重量訓練
否則游泳不會變壯
自由式是最好練出身體柔順線條的
我已經游自由式四個多月了
每次30分鐘不間斷
體重減了6K
連小腿都變細了

藍天白芸 發表於 2008-7-19 10:27 PM

其實我不知道ㄝ...
因為我不會游泳!!!!!!!
不過我嬸嬸說...
游泳手臂會變粗ㄝ!!!!!!
＞＂＜

BELECO 發表於 2008-7-21 02:05 AM

游泳   OK啦~
就像樓上說的
不要加上重量訓練，游泳是不會有那種大塊肌肉的~
(如果是每天游個千來公尺-.-我就不敢說了)
還會很有線條^^加油！

chiwei4233 發表於 2008-7-21 07:48 PM

照裡來講游泳是不會變壯的說，不過可以達到全身都有運動而燃燒一些不必要的脂紡而達到不錯的身材。<br><br><br><br><br><div></div>

烈火人EX 發表於 2008-7-22 09:07 AM

游泳是瘦身用最好的運動，但不知道會不會變壯，不過肌肉會變結實到是真的!

Jui-Pin 發表於 2008-7-22 02:59 PM

放心啦!如果游泳會變壯除非是長期訓練的選手才會
我們只是健身是不會的
不然那會這麼多人喜歡游泳:biggrin:

wdaman 發表於 2008-7-22 07:55 PM

游泳是不會變壯的

可以達到全身都有運動

而燃燒一些不必要的脂紡

達到不錯的身材

billccqq 發表於 2008-8-26 11:49 AM

我有聽過游泳減肥
而且游泳是很好的全身運動
我想變壯是不至於
游久的話的確很難說

421wayne 發表於 2008-8-26 07:03 PM

不會
而且減肥的效果也不錯喔
也可以順便修飾身材<br><br><br><br><br><div></div>

c827 發表於 2008-8-26 07:06 PM

看是游哪一式吧
如果是蝶式的話肩膀會變寬
蛙式屁股會變大
不過都是要長期游啦

patiencejjjjj 發表於 2008-8-27 02:53 PM

嗯..
幾乎是不會
游個1.2年
也沒什麼感覺
除非你都是衝刺在游
要不然慢游的話是不會怎樣的!

ENGOGOGO 發表於 2008-8-27 10:22 PM

游泳是需要全身的配合才能做的運動


就像伏地挺身一樣


所以 持續的游泳應該會！！︿︿


應該有幫到你

eeevvveee 發表於 2008-8-28 06:21 PM

自由式是最好練出身體柔順線條的
我已經游自由式四個多月了
每次30分鐘不間斷
體重減了6K
連小腿都變細了

top56 發表於 2008-8-28 09:22 PM

游泳只聽過可以復健~~
是一項滿好的有氧運動
可以瘦身倒是真的<br><br><br><br><br><div></div>