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[養生][養氣：神隱中醫15年親身實證的幸福功法][高堯楷]
【書本類型】：[養生 ]【書名】：[養氣：神隱中醫15年親身實證的幸福功法]
【作者】：[高堯楷]
【內容】：
這套獨特的養氣法則，由神隱中醫高堯楷醫師親身實證，結合多年臨床醫療實務經驗，從眾多功法裡挑選出最有效的核心法則。不必記一堆招式，練的是｢開心幸福｣，以身體的舒服為主。
只要每天給自己一點時間練習天地二樁，培養好氣感。當好氣感出現時，你將可以敏銳感受到身體的每一寸，有任何不適都能很快察覺。當覺知提高、情緒被消化，幸福的感覺也油然而生，並擴及與你互動的人，讓周圍的人一起幸福。
不管你是否練過氣，閱讀本書時，你的經絡將會慢慢在不知不覺中解開。你將不再是以前的你。透過本書簡單但有效的方法，想到時就練習，你將親身感受到更大的幸福。
【讀後感想】：
近幾年冥想風氣盛行，也有從一些影片學習到一些關於冥想的知識，看了這本書後才發現，原來以往長輩在接觸的氣功，除了養生，也是在對抗心理疾病很好的方法，這本書的作者介紹了他這15年來整合中醫對於氣功的理解，以及它自身要求，力求最簡單有效率的方法，此書充分表達了作者的個性，提供的方法都蠻簡單明瞭，像是對氣的理解，以及所求的幸福究竟該如何解釋，要如何才能作事順利，讓我很有收穫，在看書的當下跟著一起觀想，身體確實有比較放鬆，更能感受到身體的回饋。培養一個有回饋感的系統對一個人是很重要的，持續練習!
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