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吃太多巧克力
想問各位大大因為我個人很喜歡吃巧克力
想問各位大大如果吃太多巧克力
是否會對健康造成什麼影響
除了變胖以外
<div></div> 體內咖啡因含量太高之類的嗎?{:40:} 巧克力是可可屬堅果類,注意雌激素高的問題 太甜吧
如果吃黑巧克力
就只有咖啡因吧
本帖最後由 ato189044 於 2019-10-16 11:12 PM 編輯
巧克力含有豐富的鎂,有安定心神的效果,對心臟也不錯,而且建議吃黑巧克力,70~90%的黑巧克力對身體負擔最輕,口味也最令人接受,至於吃的量也要自己斟酌,任何食物都是過猶不及,適量即可。<br><br><br><br><br><div></div> 東西過量都可能會造成健康上的問題...如水喝太多,也可能水中毒,維生素也是...等等,所以還是建議適量。 我也很喜歡吃
但我不會過量
吃太多也怕會不會蛀牙 我覺得要看%數耶 如果100%純可可的巧克力是最好的
不過還是不要吃太多比較好 我也很喜歡吃巧克力,但也知道吃太多不好,過猶不及
真要算的話,大概是一毎個月吃200g 70~90%的黑巧克力對身體負擔最輕,口味也最令人接受
吃的量也要自己斟酌,任何食物都是過猶不及,適量即可。<br><br><br><br><br><div></div> 要吃 也盡量吃黑巧克力 就是不加過多副食品 對身體較不會影響過大 巧克力沒問題唷 重點是 添加物 主要還是糖 如果你可以吃無糖的 那就沒問題了 巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉等)。尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。巧克力是高熱量食物,不宜多吃,一般來說,每次吃三十克左右就可以了。
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