手腕護具需要戴嗎
最近蠻常去打羽球的可能是太常打手腕都會酸酸痛痛的各位喜歡打羽毛球的朋友們有需要戴到護具嗎戴護具起得作用大嗎我都在板橋高手羽球館打~可以一起打哦!<div></div> 不會 正確的姿勢是不會酸痛的 參考youtube教學 快改正 只要姿勢正確
肌力夠應該是不需要
會不會是使用過度呢? 如果握拍姿勢不對,發力不對,
不僅球無法正確飛行,也會造成手腕受傷,
問其他球友或是看看影片改正~ 己經在痛了就儘量休息,真要打就用護具吧.....
運動前熱身,運動後也別忘了收操喔!!!尤其是不舒服的地方.........<br><br><br><br><br><div></div> 發力不正確 正常手腕不會痛 建議戴 如果是有在大量練球的人
保護手腕 若是新手是真的要有點保護,若是老手就要知道如何才不會受傷 運動前做好熱身，如果還是會痛，有可能是姿勢不正確或球拍不適合~ 通常假如正常打球
應該是不會痛
可能是要先熱身對身體比較好<br><br><br><br><br><div></div> 一般是不需要帶的 除非你某個部位有受傷 正常打球頂多痠痛 不至於讓你身體受傷
除非你姿勢有問題 發力加上用力過度 不然一般手腕是不會痠痛 打球就是用手腕阿
還帶護具會卡卡的吧
如果會酸痛應該是姿勢不對或是太出力不然就是球拍太重 護具戴久了習慣後，不戴肌肉會支撐不住。而護腕有蠻多人是為了擦汗，或不讓汗流到手上而戴的。 專業比賽再戴吧 沒幹嘛的話 帶也是礙事<br><br><br><br><br><div></div>