查看完整版本: 有關體脂肪 內臟脂肪的測量
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bigbigbig222 發表於 2018-11-21 08:54 AM

有關體脂肪 內臟脂肪的測量

想請問達人：
   小弟(中年叔叔)43歲，170，71公斤   多樣數據還算可以
但內臟脂肪卻是紅字    高達25%吧


想請問有關內臟脂肪或體內脂肪的正常 精準的量測方式有那些


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gokailung 發表於 2018-11-24 12:35 PM

我個人覺得最準確的還是去醫院健康檢查。

mattlin1117 發表於 2018-11-27 10:35 PM

從來沒聽過內臟脂肪或體內脂肪,脂肪肝倒是很多人健檢時照超音波會發現,過胖的人通常會有的問題.

cirle 發表於 2018-11-29 10:57 PM

有一項坊間的測試叫做inbody, 可以很精準的量測你的身體狀態，建議可以去試試，收費很便宜

mattlin1117 發表於 2018-12-19 01:14 AM

真的沒聽過內臟脂肪量測的方法,健康檢查好像也沒這個項目吧,不過一般健檢超音波倒是常常有脂肪肝的問題.<br><br><br><br><br><div></div>

rice019 發表於 2019-1-8 09:43 PM

市售體脂計比較有名的有歐姆龍和inbody,
有一些體脂體重計做再一起,
基本上也沒有很貴.

konkon11 發表於 2019-1-14 01:16 PM

有些人體態看起來不胖...但是卻有脂肪肝...這是出在飲食上
常吃肉類等等不運動...如果要看出體內器官是否脂肪包覆
可去做腹部超音波...醫生會很清楚的告訴你問題有什麼及該如何改善

richyang119 發表於 2019-1-15 10:26 PM

最準確還是要到醫院做檢查，市面的儀器都只是大略。

a26985289 發表於 2019-1-26 12:26 PM

小弟我覺得建議去醫院做個檢查比較保險

runner2016 發表於 2019-2-18 10:35 AM

去醫院做詳細的檢查 ~ 靠飲食和運動慢慢改善
大部分人還停留在bmi的舊觀念<br><br><br><br><br><div></div>

TzuHsiang 發表於 2019-3-16 11:56 PM

自己的內臟脂肪有沒有過量？(參考網路文章)
1、腰圍
一般來說男性腰圍>90CM，女性腰圍>80CM就要小心內臟脂肪過多的問題。

2、腰臀比
腰圍除以臀圍，即腰圍與臀圍的比值。方法：筆直站立，輕輕吸氣，用捲尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍。男性腰臀比例>0.9，女性>0.8，就表明是內臟脂肪過剩的高危人群，需要馬上進行下一步測試。

3、腰腹皮下贅肉
試著捏肚臍周圍，如果能輕鬆捏起2厘米，表示堆積的是皮下脂肪，如果捏不起來，表示很多脂肪是堆積在內臟里。



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adsorption 發表於 2019-3-19 12:58 AM

有一些計算公式，如BMI 等，不過最好的方式一樣是去醫院作最完整的檢查，這樣心理也比交踏實

cho_wei 發表於 2019-3-24 12:48 PM

市售的ㄧ些進階款的體重計就有附加體脂肪的量測，可作為參考，倘若需要精確的數值，當然還是要到醫院囉

q0222113 發表於 2019-3-30 09:00 PM

有空還是去醫院檢查比較實在
除非你真的沒空
再用別的方法吧

clk88 發表於 2019-4-10 08:55 AM

依你的數據應該很標準.你說的內臟脂肪可以再具體說說嗎?真的沒聽過這個名詞.脂肪肝有聽過<br><br><br><br><br><div></div>
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