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羊毛材質可以幫助睡眠
近期一項研究表示﹐在睡眠時身穿羊毛材質的衣服可能比數綿羊還要容易入睡。來自澳洲雪梨大學(University of Sydney)的研究人員表示﹐羊毛有助於身體的體溫保持在「熱舒適性區(thermal comfort zone)」中。而處於熱舒適的狀態下有利於擁有一個寧靜的睡眠之夜。
雪梨大學的研究人員對年輕人與老年人的受試者進行研究。研究團隊找來17名20多歲的年輕人及36名65~70歲的受試者進行為期9天與4天的測試。受試者在攝氏17度的晚間進行睡眠實驗。第一組的年輕人在穿著羊毛睡衣的情況之下﹐比穿著棉製毛衣的狀態下平均入睡時間快了4分鐘。另外在穿著羊毛的情況下每晚平均多睡了7分鐘的時間。另外一組的年長受試者的睡眠對於羊毛睡衣有著更大的影響。研究結果顯示﹐穿著羊毛的狀況下平均12分鐘左右入眠﹔而穿著聚酯纖維與棉製睡衣的受試者則花了22及27分鐘的時間入睡。
研究人員表示﹐羊毛材質較能控制體溫﹐並且能使體溫維持在熱舒適性區當中。而這項研究對於現代人的睡眠有許多好處。畢竟失眠在近年來已成為了一種文明病﹐在不服用藥物的情況下能協助失眠者入睡的方法都值得嘗試。
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讓實驗者在攝氏27度進行實驗, 你可以得到完全相反的結果
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