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女人喝茶有6大好處，跟著季節體質來選茶
茶葉已經成為生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預防癌症，延緩衰老。本文教您選茶、喝對茶。喝茶的6大好處：茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。1.提高肌肉耐力。 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑， 可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力， 有助於對抗疲勞，增加體育鍛鍊的時間。 常喝綠茶，效果最為顯著。2.抵抗紫外線。 茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線 對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。3.保持身材。 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌幫助消化， 增強人體對脂肪的分解能力。 定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體品質指數（BMI）， 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。4.抵禦輻射。 茶多酚及其氧化物可吸收放射性物質，保護細胞不受輻射傷害， 對於修復受損細胞也有幫助。 茶葉提取物可治療腫瘤患者， 在放射治療過程中引起的輕度放射病， 治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。5.改善記憶力。 茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。 喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。 此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。6.提高骨密度。 雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。 其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質， 包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。 常喝茶的人骨質密度較高，髖關節骨折機率更低。按季節選茶 才能喝的健康1.春夏季節應多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春， 這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困；2.夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。3.秋天最該喝青茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和， 而且不寒不溫，非常適合秋天飲用， 可以興奮神經，使人神清氣爽。4.黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶， 茶性溫和冬天飲用最為合適。 冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。 另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶， 代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。女人喝茶要分體質中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。1.綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用， 綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。2.白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草， 白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。3.黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似。4.青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。5.紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。6.黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂， 適當存放後再喝， 口感和療效更佳。茶要泡對、喝對才養生泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益於養生。1.沖泡綠茶時，水溫80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶 沖水150毫升，濃淡最適中。2.黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水衝， 還要多泡一會，以5分鐘為宜， 有助於紅茶內黃酮類保健物質溶出， 香氣更濃，保健效果也更好。3.烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對較多，以紫砂壺為例， 需要半壺茶半壺水，可沖泡5~6次。4.以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶，第一次沖泡前， 要用開水浸泡10秒，倒掉後再正式沖泡，這樣做可以濾去雜質， 讓茶味更香醇。一天三杯茶最合適第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶最宜選花茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最為合適。第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，紅茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之選。飯後1小時再喝茶喝綠茶，最好現泡現喝，如果溫度過高或時間過久，茶湯就會變黃，芳香也會揮發殆盡。即使現喝，也要等水溫不燙後再喝。 喝茶最好在餐後半小時至1小時後再喝。飯後直接喝茶，會妨礙人體對鐵質和蛋白質的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶後別嚼茶渣，可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素以及不溶水性農藥，有潛在風險。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 謝謝，受教了，茶還要因人體質而定，比方說胃不好的人青茶就不建議碰… 感謝分享如此詳細的資訊，謝謝
真是酷斃了的溫心提醒，一定要試試，謝謝轉載分享
茶要泡對、喝對才養生
泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益於養生。
1.沖泡綠茶時，水溫80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶
沖水150毫升，濃淡最適中。
2.黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水衝，
還要多泡一會，以5分鐘為宜，
有助於紅茶內黃酮類保健物質溶出，
香氣更濃，保健效果也更好。
3.烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對較多，以紫砂壺為例，
需要半壺茶半壺水，可沖泡5~6次。
4.以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶，第一次沖泡前，
要用開水浸泡10秒，倒掉後再正式沖泡，這樣做可以濾去雜質，
讓茶味更香醇。 這我認同
飯後1小時再喝茶.....這我沒有住意到'感謝分享...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 謝謝分享 喝茶真的可以放鬆人心{:31:} 謝謝分享 喝茶真的可以放鬆人心 我也很愛喝茶，但沒研究過茶的種類，
上了一課，更了解自己的體質該喝什麼茶及何時喝茶，
感謝分享！ 受教了，根據自己的體質來選適合自己的茶。謝謝分享喔！ 喝茶可以增加氣質，除了休閒、解渴，更有保健、靜心的功能...........所謂的『中華茶道』，舒服、自然才是最重要的。」+1000<br><br><br><br><br><div></div>
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