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請問如何練習發力
本帖最後由 william850826 於 2017-6-4 06:17 PM 編輯小弟 不會發力想練習發力， 我目前只會借力與推擋反手和正手，
我先前練習轉腰反覆練習，重心轉移試過 我先全身放鬆瞬間用力揮拍。
不知道該如何正確練習<div></div> 所謂發力
是指球拍在接觸球的一瞬間，讓力量從球拍傳導到球發出去
也有蓄力發出去這一說法
發力並非理論來解釋，多日練習才能領悟到的一門技巧 不要用德套跟太彈的拍子，才能用自身的力量 在每次的擊球過程中，試著去感受擊球的感覺。
如同樓上所言，是一瞬間的事情。
並非揮球拍很大力，就一定比人家大力
有了良好的發力，可以給對手更多的驚喜！
加油！ 發力這可能要自己體會才會有感覺，聽人家說說可能會有點抽象<br><br><br><br><br><div></div> 如同樓上先進說言,練習發力最好不要用太彈或太有力的底板或膠皮
最好使用五夾木的底板跟狂飆三,除了發力以外,穩定也有幫助 要發力也要年輕體力好不易受傷，我是拿彈力差的反而容易受傷。。我只要拿五夾就受傷，拿BTY Innerforce就不會受傷。。 發力分成兩個層面其一是正確的揮拍動作，其二是達到一定的練習量，二者兼備，自然能打是滿意的球。 發力是指用腰力+手臂力+大腿力, 所以其一是正確的揮拍+轉腰動作, 其二是正確的站姿, 手臂力可多以抽擊及舉重練習,達到一定的練習量便可達到目的(打法,持拍方法不同, 發力也有所不同) 成人比較困難, 因為反應容易跟不上用錯肌肉使你感覺僵硬, 你應先放鬆, 借力上台然後慢慢加力<br><br><br><br><br><div></div> 放鬆再用力揮拍是發力的一種
可是你的球拍板型控制不住 還有就是快速連續的時候你會跟不上球
建議練習身體撐好 『收跨』
可以上Youtube上看李隼最近講的概念 要練習揮拍動作正確和腿部發力可以協調.要慢慢打.打多了才慢慢感受摩擦. 本帖最後由 chopeter 於 2017-9-22 01:02 AM 編輯
策略上有點錯誤
首先除非你能練到比賽中
任一來球點都能發力一版打死人
不然就會像還不會爬就要走路一樣會進死胡同
先把動作磨順吧
順暢的擊球動作基礎才有辦法追求發力
而不失去身體平衡
這樣能保證發力完還有下一板
也比較不會用錯姿勢發力而受傷
在有方向後
沒別的路 就是大量練習
多球可以練很多東西
這部分能練的項目太多了
不過原則是原地能順暢擊球
然後是固定移動能順暢擊球
最後是不定點能順暢擊球
到了這階段才有增進球質的空間
所以老實說發力前還有很多技術需要克服...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 要靠腰力跟手挽力youtube教學影片很多 網路上很影片可以看看 會比較有實際的收穫<br><br><br><br><br><div></div>
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