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高手舉球!!
小弟想請問一下各位各位的舉球是如何訓練的!?
小弟我在二傳時常會舉不到攻擊手的位子或是舉的太開@@
而且自己又會有二次和持球的習慣...
不知道各位大大有沒有什麼方式可以提供給我一下<div></div> 球跟手之間的感覺抓穩後
可以開始往送球早或快來練習
練習舉快攻或者是常攻來縮短你跟球的持球時間
懂我說的嗎？？？ 先順著網子舉，然後練習把球抓穩再出手，但是千萬別持球喔!!
加油!!!
另外多跟攻擊手溝通也是可以~ 我覺得還是先把球抓穩(持球沒關係),然後盡量舉到位,久而久之習慣後,出手速度就快了 一開始先不要管這麼多、
把舉球動作做標準，並且固定
基礎的訓練版上應該有很多人分享不同訓練方式、就自己多爬些文囉
起出每一顆球都先別管你的攻擊手、你要自己設定一個你自己認定的好球
然後每此舉出去 就想一下剛剛舉球的感覺是什麼
等到你幾乎每球都能穩穩的舉到你認為好球之後
就能跟攻擊手討論什麼情況下、舉哪一種球 攻擊手會比較好打
時間、弧度等等 再來就可已開始舉球員的不歸路了...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 只能多練! 舉球需要很好的空間感
網路上很多種練法
FB也有很多排球的粉專 記得上手的關鍵在
球碰到手的瞬間才開始用力
提早出力或太晚出力都是不對的 有時候是太刻意想要舉到哪裡 反而容易 持球 ~
練久了 自然會舉的好 ~ 球感訓練
先自我練習可以抓到不會被吹二次跟持球的程度
再來要求送不送的到位 先高手對牆，把手腕練好吧
如果是推不夠遠的話，可以試試微蹲再彈起來，想像跟彈簧一樣用全身的力量推<br><br><br><br><br><div></div> 平時有空就練舉球，對空或對牆都可以
手感是培養出來的{:32:} 剛開始應該就先對牆吧~練好手感
在開始對空舉球練好穩定~
再來在開始要求舉到定點了 我覺得你可以試著用籃球對牆舉球練習，這樣舉球可以更紮實，而且不能只有手在動，用下半身力量一氣呵成的做，舉球是一項需要自我調適的技巧，不斷的練習，你就會越舉越好 會持球若不是吸太久
多半跟出手時機有關係喔
注意兩隻手推出去的時間 FB 光頭王的舉球世界
有許多的訓練方法 希望能給你幫助歐<br><br><br><br><br><div></div>
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