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1537454685 發表於 2016-8-4 03:41 PM

健走算是一種運動嗎

看到有人提到skechers健走活動，想到這個問題

一般都認為健走=走路， 是個很平常的"行為"
跟運動好像沒什麼關係？！

大家有什麼看法嗎
如果有辦健走活動，會想參加嗎？

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gaga64614 發表於 2016-8-5 12:47 AM

其實最健康的運動，不是慢跑，也不是游泳，
是健走
如果健走=走路，那慢跑也一樣等於是走路了

fzr992001 發表於 2016-8-5 07:46 AM

走路也算運動
但是要走快一點,不能散步慢慢走
健走在奧運是正式的比賽項目
練過健走的人真的可以走到比跑快

jjyhuang 發表於 2016-8-5 05:51 PM

我覺得健走算是一種運動，也對健康有幫助
以前看文章有寫到

如果像skechers有辦這樣的活動，我覺得可以考慮考慮
親自體驗健走的感覺還比較清楚

freemountain 發表於 2016-8-6 03:06 PM

如果沒有膝蓋的問題, 走路確實簡易易行<br><br><br><br><br><div></div>

康康康哥 發表於 2016-8-8 11:59 PM

可以加大步伐~或是增加手部的擺動,都可以達到運動效果

nhk12444 發表於 2016-8-9 02:48 AM

在床上滾來滾去也是運動啊！有動就是運動，只是對鍛鍊和瘦身有多少效率的差別。

選擇適合自己的年齡和體能的運動才是正確的。

wuchhs 發表於 2016-8-10 08:48 AM

當然是運動呀,總比坐著躺著強吧

dunkylu 發表於 2016-8-13 12:22 AM

只要身體有在動
就能算是種運動

hoolai 發表於 2016-8-13 02:41 PM

可以吧!
畢竟走的快一點也是很累
但記得健走的是有比賽規則的<br><br><br><br><br><div></div>
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