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如何帶基本防守的練習
之前帶隊的時候嘗試過一些方法，但好像都沒有辦法大家都練到很多人都會在旁邊發呆
3人後排聯防
2個接球1個舉球1個攻擊
2個人接球，沒接球的那個人練修正
想請問有沒有更有效率的練習方法?
能夠讓人輪的更快
<div></div> 一隊人對牆壁練習吧 直接對牆壁丟球 讓每個人都有機會接到第一球 練輪轉的最初可以這樣
當然 真正的接球練習還是要有人在場上發~ 人數一多其實要讓流程快一點最好的辦法就是一對二這樣帶
老手一個帶新手兩個
循序漸進啦這也急不得的
場上放一個舉球員 然後場外排成兩排 一次場上放兩個人 另一個在另一邊發球
發球完後，場上兩人一個接球給舉球員，舉球員再舉給沒接球的那個打攻擊
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