查看完整版本: 游泳減肥
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victor50202 發表於 2015-10-4 09:28 PM

游泳減肥

游泳是一種非常不錯的減肥運動游泳可以非常有效的活動身體的各個部位
雖然游泳可以減肥
但也很容易造成身體上的傷害
在游泳前要先好好的暖身
才不會造成身體上的痠痛以及傷害




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autolook 發表於 2015-10-9 10:44 AM

謝謝您的分享，可是游泳很容易餓！會讓食量增加不少耶！

victor50202 發表於 2015-10-9 06:04 PM

這就要靠自己的意志力了
游完泳馬上吃東西是很容易肥的
要小心

q0222113 發表於 2015-10-10 01:02 PM

感謝分享
游泳的確全身都有效果
但游完泳特別想吃東西~~

victor50202 發表於 2015-10-10 05:09 PM

這就得靠自己了
要不然反而更容易肥胖
吃高熱量的話<br><br><br><br><br><div></div>

fightxp 發表於 2015-10-10 11:32 PM

沒錯!! 要靠游泳減肥其實有點難度，基本上他的體力消耗量特別大，可是相對的會激起你的食慾特別大，很難有人真的純靠游泳減肥，基本上還是要規律的運動飲食!

victor50202 發表於 2015-10-11 01:12 AM

像我還只是一名高中生
可是我每天都有再練游泳就會覺得還好
當然也要有均衡的飲食
才會有好的體魄

clio245 發表於 2015-10-14 09:49 PM

游泳真的是一個很好的運動  我看過一個表格統計  所有運動消耗卡路里最多的就是游泳了

emtJason 發表於 2015-10-15 12:22 AM

很認同版大的看法,下水前要充分熱身,不然游到一半抽筋,那就比較麻煩了.

美君偉 發表於 2015-10-18 10:11 AM

我也超喜歡游泳的~之前我有過敏的狀況~常游泳之後就改善很多了~{:47:}{:47:}<br><br><br><br><br><div></div>

katsuhaya070 發表於 2015-10-21 09:40 AM

游泳減肥是不錯的方法

但是遊完容易餓

如何吃的簡單又營養室要細心來準備的喔

fox8818 發表於 2015-10-22 02:36 AM

大學的游泳池感覺挺不錯的啊
只是我不太會游泳啊
希望能早日學會哈哈

pon021418 發表於 2015-10-25 09:04 PM

真的游完泳會特別的想吃東西～但一定要忍耐至少40分鐘到一小時～
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