伊莉討論區's Archiver
查看完整版本:
有關空手道的問題
論壇
›
日韓武術討論
› 有關空手道的問題
頁:
[1]
309745950
發表於 2015-9-21 10:15 PM
有關空手道的問題
在下學了空手道大概一個月,發現自己的下盤很差,那些踢腿的動作很多都做不好,在下本身學習摔跤三年多,比較注重上半身的訓練,有訓練踢腿的方法嗎?在下現在的流派是新極真派<div></div>
黃金先生
發表於 2015-9-25 01:11 AM
踢腿慢慢做
從柔軟度開始訓練起
然後是各部的肌力
動作先正確後, 可以再搭配負重訓練
網路能講的有限, 詳細的訓練方式可以直接問教練更好
2089
發表於 2015-9-29 10:46 PM
摔跤下盤也很重視吧 絞在一起時超痛苦的 好像查克拉都被吸光了
頁:
[1]