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舉球食指吃蘿蔔
本帖最後由 sea17 於 2014-12-30 08:47 AM 編輯通常看到別人都是大拇指吃蘿蔔，偏偏我是食指Orz
上網找了很久，好像很少人教如何用白貼固定食指～～
原本以為修養三四個月好了 ，結果一上場食指又報銷了！
手指頭想放軟，不跟球硬碰硬，但好像也很容易折到。orz
不知道有沒有人有固定食指的方法？
<div></div> 不知道妳是用一般的白繃還是用彈繃 ? ~
如果白繃的話
我自己習慣是先從受傷的地方繞過指尖、貼一條十字固定指關節
然後再從指間開始纏繞白繃、順著同一個方向將整隻手隻頭纏住
這樣基本上可以正常運動、也能有保護的作用
如果是彈繃的話
則是先剪一半連結指尖及手背
然後將另一半分成兩段
一段環繞要固定的指關節
另一段則看情況固定於其他關節處
摁……講得很抽象也不確定正不正確 XD
最好還是找個專業的防護員幫忙貼一次並且教學最安全啦 ~
就分享個經驗這樣 希望有錯也請麻煩訂正囉 ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 已經有人說清楚崩纏法了 但是光纏好之後接球方式還是錯的話
鐵定還會在折到的阿~!!!
上手接球手指絕對要撐硬啦 軟軟的很容易折到
也有可能出力方式不正確，
可以趴在地下，用手抓球往前做移動的滾球練習... 感謝以上各位大大的建議，我會在修正我的姿勢試試看的！！！
<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝樓上各位大大，又學到一些了！！ {:31:} 想知道繃帶哪種壁較貴呢??
能重複使用嗎?? 我覺得是收球收不夠 進的時候 手指要放軟一點 我覺得是收球收不夠 進的時候 手指要放軟一點 其實舉球是接丟球運動喔,正確的方法是不會吃蘿波的喔!!嘗試拿一顆排球在額頭上約20cm接,丟,等順了之後慢慢加大距離如此練習會有不錯效果.<br><br><br><br><br><div></div> 覺得可能角度跟腳沒跟上自己的步伐吧！
因為平常練習是可以舉20cm以上（比較緩慢）
但是真正上場的時候反而很難判斷，如果不是用膝蓋的力量收跟推，總是手指會很吃力的感覺
是想學別人可以把球吸在手指上，手指放軟就折到了！orz
（個人想法） 先用繃帶保護吧 這種傷很難好的 受教了!!!
我也很常時只吃蘿蔔~{:49:} 纏繃帶吧!!比較不容易受傷，看起來好像也很厲害的樣子哈哈!! 其實我比較常大拇指吃蘿蔔乾誒(沒多久前才一次的 XD，我覺得應該是你的手指頭不夠放鬆，要等球再下來一點，手指頭再用力推出去
<br><br><br><br><br><div></div>
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